건강3 갱년기에 좋은 식품 (중요) 갱년기에 좋은 음식 사람에게 갱년기가 다가오면 생각지도 못했던 감정과 일들이 복합적으로 다가옵니다. 이것은 에스트로겐의 수치가 급변하게 되면서 생기는 문제입니다. 따라서 갱년기가 다가오면 호르몬, 영양분의 밸런스를 잡아주는게 정말 중요합니다. 그래서 오늘은 갱년기에 좋은 음식을 공유해드리려고 합니다. 갱년기를 잘 이겨내려면 좋은 식품 섭취와 호르몬 용법도 병행해야 하나 현실적으로 가장 쉬운방법은 매일매일 갱년기에 좋은 음식(또는 갱년기에 좋은 차)을 섭취하는 것입니다. 일반적인 음식 섭취를 통해 갱년기를 이겨내는 것이 가장 좋다고 말씀드렸는데요. 그러면 구체적으로 어떠한 음식이 갱년기에 좋은 건강식품인지 지금부터 나열해보겠습니다. 갱년기에 좋은 음식 1. 칼슘이 많은 식품 갱년기가 찾아오면 호르몬의 불균.. 2020. 3. 27. 불면증 해결하려면 (잠이 안오는 이유) 불면증 해결하려면 불면증은 동서양을 막론하고 많은 전세계 사람들이 앓고 있습니다. 불면증은 삶의 질과 직결되기 때문에 인간에 굉장히 중요한 문제입니다. 잠을 푹 못 잔날은 육체적으로나 정신적으로 힘들기 때문에 다른 사람에게도 예민하게 굴수도 있고 본인 스스로도 불안이라는 정서장애까지 가져올 수 있습니다. 일반적으로 한국 사람들은 인구 5~6명 중 1 명꼴로 불면증을 앓거나 불면증을 겪어본 경험이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 불면증에 좋은음식, 불면증에 좋은차, 불면증 치료방법 등을 검색합니다. 그러면 불면증 해결방법으로 어떤것이 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 불면증 해결방법을 알려면 먼저 밤에 잠이 안오는 이유부터 알아야 합니다. 잠이 안오는 이유는 크게 두가지로 나뉠수 있습니다. 잠이.. 2020. 3. 21. 밀크시슬 효과, 부작용 (중요) 밀크씨슬 오늘은 현대인들이 가장 많이 먹고 있는 약 중의 하나인 밀크씨슬에 대해서 알아보겠습니다. 밀크시슬은 사람 몸에 꼭 필요한 영양분이 다량 함유되어 있어 비타민과 더불어서 가장 많이 대중화 되어있는 건강 보조식품입니다. 그러면 구체적으로 밀크시슬의 효능, 부작용, 장기복용, 하루권장량 등에 대해서 알아보겠습니다. 사람에게 간은 정말 중요합니다. 만약 간 능력에 이상이 생기게 되면 너무 쉽게 몸이 피로 해지고 그로 인해 일상생활이 무너지게 됩니다. 이 기본적인 간능력에 영향을 주는 물질이 있는데 그것이 바로 엉겅퀴 입니다. 이 엉겅퀴는 다량의 성분을 함유하고 있는 물질이라서 국내에서 간을 연구하는 연구자들에게 주요 연구 대상 물질이 되었습니다. 위와 같은 이유로 엉겅퀴 효능에 대.. 2020. 3. 13. 이전 1 다음
